みなさんはよく噛んで食事をしていますか？

柔らかいものを好んでいたり、忙しいので食べ物を流し込んだりしていないですか？

実はよく噛むことは虫歯、歯周病、生活習慣病を予防することに大いに関係があります。

保育園、幼稚園、小学生のお子様は顔、顎の成長が食事の仕方でかなり変わっていきます。もちろん歯並びも食事で変化してしまいます。ですからしっかりと良く噛むメニューを取り入れてほしいと感じています。

しかし、実際どんな食材を食べたらいいのかわからなかったり、その食材をどんな料理にしたらいいかわからないということが多いと思います。

そこで、おすすめのレシピを衛生士さんに紹介してもらうことになりました。

医院の入り口に、よく噛んで健康になれるレシピを置くようにしました。

ぜひお持ち帰りになって献立に役立ててくださいね。

主食、副菜のメニューが載ってます。